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NO AGLI SMARTPHONE A LETTO. La luce blu-verde riduce la produzione di melatonina

Vi è mai capitato di andare a letto presto in compagnia del vostro amato smartphone e di restare svegli per parecchie ore?  L’utilizzo di smartphone, tablet e e-reader prima di andare a dormire potrebbe tardare fino a un’ora l’arrivo di Morfeo. Lo studio pubblicato sulla rivis...